Filet de poulet au miel et la moutarde

6 SP ou 183 kcal / personne

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Ce soir c’est poulet à la maison. J’aime beaucoup couper les filets de poulet en dés, mais mon chéri avait envie de le manger en filet.

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Me voilà donc en quête d’une recette à cuisiner et à vous partager.

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J’ai trouvé sur mon bonheur sur le site “Cuisine az

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Cette recette est pour 3 personnes et vaut 17 SP ou 548 kcal au total.

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Ingrédients

  • 400 gr de filets de poulet
  • 4 càs de miel liquide
  • 4 càs de moutarde à l’ancienne
  • sel
  • poivre

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Préparation

  1. Préchauffez votre four à 200°.
  2. Mélangez le miel et la moutarde.
  3. Déposez les filets de poulet dans un plat allant au four (ou comme moi dans votre ultrapro, sans le couvercle) et nappez du mélange miel et moutarde.
  4. Laissez cuire durant 15 minutes.

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Nous avons dégusté ces filets de poulet avec du riz et des carottes (à comptabiliser bien sûr 😉 )

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Et si on en parlait ?