Gâteau salé à la poêle

10SP ou 368 kcal /personne

img_4348

J’étais à la recherche de gâteaux sucrés à cuire à la poêle et je suis tombée sur cette recette version salée.

.

Comme je suis fort salée et bien me voici à la cuisiner. J’ai essayé de l’alléger un peu … 😉

.

J’étais un peu sceptique avec le thon, je l’avoue. Mais cette recette a été une véritable révélation.

.

Cette recette est pour 4 personnes et vaut 41 SP ou 1473 kcal au total.

.

Ingrédients

  • 150 gr de farine
  • 2 œufs
  • 150 ml de lait écrémé
  • 45 gr + 5 gr de MG liquide
  • sel
  • poivre
  • 155 gr thon au naturel égoutté
  • 55 gr de fromage râpé

.

Préparation

  1. Mélangez tous les ingrédients sauf les 5 gr de MG et assaisonnez selon votre goût.
  2. Faites chauffez la MG restante dans une poêle et versez l’appareil.
  3. Laissez cuire à feu doux et à couvert pendant 15 minutes.
  4. Retournez délicatement le gâteau et continuez la cuisson pendant 5 minutes.

 

Et dégustez 🙂

Print Friendly, PDF & Email

Et si on en parlait ?