Mijoté de haché, courgette et kiri

17 SP ou 468 kcal / personne

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Je me suis dit il y a quelques jours que ne plus manger de féculents le soir pourrait booster ma perte de poids. J’ai donc été en recherche de recettes goûteuses sans féculents.

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J’ai trouvé celle-ci grâce à Odouard Coralie sur le groupe “Le secret du poids : le groupe” sur Facebook.

J’ai vite laisser tomber de ne pas manger de féculents car je ne sais pas si cela aurait fait quelque chose, mais au niveau de notre organisation familiale, cela ne me plaisait pas. Ma fille ne sait pas que je fais attention à mon alimentation et je n’ai pas envie que cela change. Je ne veux pas que du haut de ses 6 ans, elle s’interroge sur toutes ses questions de régime, …  D’autant plus, qu’elle est toute finette 😉

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Cette recette est pour 2 personnes et vaut 34 SP ou 935 kcal au total.

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Ingrédients

 

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Préparation

  1. Mettez le Cookéo en mode dorer et laissez-le préchauffer.
  2. Épluchez et émincez l’oignon.
    Lavez et coupez la courgette.
  3. Mettez le haché, la courgette et l’oignon dans le Cookéo et faites rissoler.
  4. Stoppez le mode dorer et déposez les kiri sur la préparation.
  5. Passez en mode sous pression pendant 3 minutes.
  6. Mélangez et dégustez.

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J’ai vraiment adoré ce plat. Je le referai dès que possible.

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Et si on en parlait ?